domingo, 16 de junio de 2013

Marcha Nórdica

Fotografía de la II Edición de Marcha Nórdica por el Alzheimer el 9 de Junio en Barcelona

Dale la vuelta al sedentarismo y apúntate a una actividad física saludable y eficaz:
 La marcha nórdica
Es una forma de caminar que incluye la parte superior del cuerpo gracias a la acción de un par de bastones diseñados para poder realizar el ejercicio de forma correcta, no sirven dos bastones cualquiera.
Se realiza un movimiento que hace trabajar el 90% de la musculatura del cuerpo, relaja, evita la sobrecarga articular que se produce cuando corremos, y puede ser practicado en cualquier edad.
Sus movimientos de coordinación se han demostrado muy eficaces para rehabilitación de patologías neurológicas. . . y sobretodo es muy divertido.    Ya no hay excusas : )

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